很多人第一次開始戴隱適美時，心裡其實會冒出一堆問題。
像是：牙套到底怎麼戴才對？如果拆不下來怎麼辦？清潔是不是要每天刷？還有醫師常說的「豆豆」、「QQ」、「橡皮筋」到底是在做什麼？
隱適美看起來只是透明牙套，但在日常配戴、清潔，還有一些小工具的使用上，還是有不少小細節。如果沒有注意到，有時候可能會讓牙套不夠密合，甚至影響矯正進度。
本篇文章整理了「隱適美配戴過程中最常遇到的問題」，包含牙套編號怎麼看、牙套怎麼正確拆戴、日常清潔怎麼做，以及豆豆、QQ、橡皮筋、鈕扣（button） 這些常見小配件的作用。
希望品悅牙醫能幫助剛開始戴隱適美的你，少一點困惑，多一點安心。
每一副牙套上，都有雷射一組數字，此為您的隱適美牙套編號。
配戴牙套前，請先確認牙套編號是否與外包裝袋相符。避免拿錯，影響矯正進度。
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每一副牙套每天應配戴 20 到 22 小時，僅有吃飯及刷牙可以把牙套拆下來，其他時間皆請配戴著牙套，才能獲得最佳效果。
因為牙齒需要「持續且穩定的力量」才能被移動，若配戴時間不足，牙齒會「回彈」。
通常一副牙套依醫師評估配戴所需天數，為 1 到 2 週更換一次牙套。
患者需每 6 到 8 週回診由矯正醫師看診追蹤配戴狀況。看診過程中，醫師會幫您檢查牙套是否貼合，視情形進行調整。回診時，若家中有「尚未配戴過」的牙套，請一併帶回診所。
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牙套配戴前請先確認牙套上方編號與外包裝袋相符，配戴時請在鏡子前方。
對準牙齒後，由前牙先定位置入，再順著後牙的角度戴進牙套，待牙套完全戴至正確位置後才得以咬合及咬QQ，避免牙套因位置錯誤而咬到變形。
戴上牙套後需要檢查牙齒與牙套是否密合無空隙，牙套邊緣應緊貼牙齒， 如果看到明顯縫隙或翹起則為不密合。
通常剛換新牙套的2-3天會較為不密合，此時可於有空隙不密合處牙齒加強咬QQ，如幾天後還是未改善，可拍照傳至診所，由醫師協助確認。
切勿忽略牙套不密合而逕自更換新牙套，這樣可能讓牙齒移不到位。
拆下牙套時，請一律使用指腹於後牙內側將兩側的牙套依序翹起後，再雙手捏著牙套慢慢往前取下。而拆下的牙套請裝入牙托盒內，切勿僅以衛生紙包裹，容易因被誤認為垃圾而丟棄。
更換新的下一副牙套時，舊的牙套請清潔乾淨後收進原包裝袋中，因為在矯正過程中可能還會使用到。
牙套每次從口中取下後，都應立即清潔。
建議使用軟毛牙刷搭配中性清潔劑刷洗，並確實清潔牙套的內外側。
不建議使用牙膏刷洗，因牙膏中可能含有研磨分子，易造成牙套刮痕影響衛生。
另外，也可以選擇「牙套專用」的清潔錠。使用時請以「冷水」浸泡清潔錠約 15 分鐘，待髒污軟化後，再用軟毛牙刷輕輕刷洗即可。清潔錠每週使用一次即可。
隱適美牙套上會設計一些凹槽與凸起，與牙齒表面相互對應。醫師會在牙齒上黏著小塊樹脂，稱為「豆豆」。
透過牙齒上的豆豆與牙套上的凹槽相互配合，牙套才能穩定地固定在牙齒上。隨著每一副牙套的更換，牙齒便會逐步移動，慢慢達到預期的矯正效果，完成整個牙齒移動的過程。
由於每個人的飲食習慣不同，有些人可能會出現豆豆染色的情況，醫師會視療程需要評估是否更換新的豆豆。清潔則是按照一般清潔方式即可。
這些豆豆通常會陪伴整個牙齒矯正療程，直到矯正完成後，才會一次全部去除。
在牙齒矯正過程中，若遇到豆豆脫落的情形，請盡快致電診所確認是否需要立即回診，以免影響矯正進度。
Chewies 常被俗稱為「QQ」，也可以稱為咬棒。咬 QQ 的主要目的，是讓牙套能更緊密地貼合在牙齒上。
通常在剛更換新一副牙套的初期，牙套不容易完全到位，這時咬 QQ 能幫助牙齒更快「進入正確位置」，使下一階段的矯正更加準確。
每次把牙套取下後再重新戴回去時，也都很建議再咬一次 QQ 來確認貼合狀況。過程中一樣可以對著鏡子檢查，確保牙套有乖乖貼在牙齒上。
QQ 在矯正過程中扮演著非常重要的角色。透過咬 QQ，可以讓牙套與牙齒更加密合，進而提升矯正效果。
當牙套與牙齒之間出現空氣或小縫隙時，牙套施加在牙齒上的推動力量就會不夠有效。咬 QQ 有助於減少這些空隙，讓牙套正常運作。
咬 QQ 的方法其實很簡單：
每次建議咬 QQ 約 5～10 分鐘，可以平均分配在上下左右不同的牙齒位置。
每天可咬 2～3 次，特別是剛換新牙套的前幾天，更要確實使用，效果會更好。
如果發現 QQ 咬久了變得比較沒有彈性，就可以換一顆新的，效果會比較好。
萬一不小心弄丟了也不用太擔心，到診所就可以購買補充使用。
隱適美的 button（鈕扣），簡單說就是：專門用來「掛橡皮筋」的小突起，讓橡皮筋有地方可以勾。
主要是用樹脂固定黏在牙齒表面（不是牙套上），之後可以拆掉、不會留洞。
如果脫落了，請儘早與診所聯繫，將脫落的 button 黏回去以免延誤療程進度。
隱適美常常會搭配橡皮筋使用，特別是用來調整上下顎咬合關係。牙套負責「排整齊」，橡皮筋負責「拉對咬合」。
如勾橡皮筋的地方很刮嘴，可以使用矯正用「軟蠟」，直接蓋在「刮嘴的鉤子或鈕扣」上。
把表面擦乾，取一小顆蠟覆蓋上去，吃飯前拿掉，吃完再補。
軟蠟及橡皮筋用完的話可以回診所領取。
可以回就診診所詢問。
通常剛換新牙套的前 2～3 天，牙套可能會比較不密合。這時可以針對有空隙或不密合的牙齒加強咬 QQ。
若幾天後情況仍未改善，可以拍照傳給診所，由醫師協助確認。切勿忽略牙套不密合的情況而自行更換新牙套，否則可能會影響牙齒移動，使矯正效果打折扣。
如果牙套不小心遺失了，請先戴回上一副牙套，並與我們聯繫。我們會安排回診，由醫師確認後續的處理方式，確保矯正療程不受影響。
不建議戴著牙套吃東西或喝飲料，這樣容易增加蛀牙或牙齒染色的風險。而喝溫度較高的水也可能造成牙套變形。戴著牙套喝冷水則是沒有問題的。
可以喔，如果計畫旅遊，因為旅遊時可能會吃吃喝喝，牙套的配戴時數可能會不足。
如果提前告訴我們，我們可以事先幫你安排旅遊期間延長配戴天數，並提醒你攜帶備用牙套，這樣出門時就能比較放心地玩樂，不影響矯正效果。
回診時要戴著進行中的牙套至診所讓醫師確認配戴狀況，如配戴進度較慢，回診時家中仍有尚未配戴過的牙套，也請一併帶回診所。
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很多人在剛開始戴隱適美時，其實都會有一點手忙腳亂。有的人覺得牙套很難拆，有的人不太確定清潔方式，也有人第一次看到豆豆、QQ 或橡皮筋時會覺得有點困惑。這些情況其實都很正常，大多數患者在配戴一段時間後，很快就會慢慢習慣。
在矯正過程中，我們最希望看到的是患者能夠 規律配戴牙套、維持良好的清潔習慣，並且在遇到不確定的狀況時，願意隨時與診所聯繫確認。
很多看起來很小的細節，其實都可能影響牙套與牙齒的貼合度，也會影響矯正的進度。
隱適美是一段需要時間慢慢累積成果的過程。只要按部就班配戴牙套，好好照顧牙齒與牙套，大多數人都能在不知不覺中，看見牙齒一點一點變整齊。希望這篇整理，能讓你在配戴隱適美的過程中更安心，也更有信心走完這段矯正旅程。
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※聲明：文章為醫師的經驗談，每人口腔情形盡不相同，如有不適儘早就醫檢查才是正解
